擁抱內心的恐懼
死亡一直是人們避諱的話題，面對死亡的可能來臨往往呈現恐懼、不安的情緒。然而，死亡是人生不能避免的終結，故此，我們逃避不了面對死亡所伴隨的恐懼。學習以積極、建設性的態度來面對死亡，以及因死亡而牽起的恐懼是人生一個重要的課題，而我們卻往往不了解人對死亡的意識其實始於我們的童年時...
Creating An Inner Relationship with Self
This paper[1] pointed out that “Clearing a Space” should not be done as a Finding Distant technique but as an Inner Relationship...
Focusing on Focusing
This is a very philosophical paper[1]. It explores the philosophical implication underlying the practice of focusing. It brings out the...
The Power of Listening
This paper[1] discussed three purposes of listening. The first purpose is compared with Rogers’ stated purpose for “reflection of...
The Person as Active Agent
A very important concept intrinsic to all experiential psychotherapies is that the client is an active, agentic, creative, integrative...
心靈空間
生活在這個人煙稠密、人人熙來攘往的彈丸之地， 每天匆匆忙忙的上班，擠在寸步難移的地鐵車廂内，每個人都拿著智能手機，爭取每一分、每一秒的時間看劇集、閱報、打遊戲機、跟人閒聊…真是忙過不停。隨著科技的進步，人類的生活已邁向一個新的里程碑，我們可以將電子文件、圖片、視訊等等全部放...
徹底全然的接納
從事輔導工作多年，參加不少心理治療工作坊，參考過不少有關的著作，近年亦參與不同的輔導學培訓工作。在這個行業的發展歷程上，我不停地探討一個最基本的問題，就是：什麼是輔導的最終目標？怎樣才可以協助受助者達到這個目標？ 尋尋覓覓，究本清源，卻發現我們每個人都是在不停的找尋一個真正...
善待自己
在我們每個人的内心深處都根藏著一份自我懷疑，總覺得自己永遠是不夠好，於是也不值得被愛。這份自慚形愧之心一直在荼毒著我們的心靈，讓我們不能擡起頭來，為自己感到自豪，也障礙著我們建立互信互愛的親密關係。 美娥兩度經歷丈夫婚外情，雖然丈夫已經痛定思痛，向她懺悔，承諾不會再犯，並體...
觸及心靈深處
每個人的經歷和蛻變都讓我深深體會到那份對自己全然的接納和包容的力量。 德華甚少在朋友間表達自己的意見或喜惡，他對朋友的信任絕對是懷疑的，就算與他最親密的妻子他都是極度保留自己的私隱，因爲在他的心靈深處，他感到自己是脆弱的、是卑微的，「爲何高興的時候揚聲説話，也會遭老師當眾懲...
The Role of Mindfulness Practice in Person-Centered Therapy
Introduction This paper aims at integrating and concluding my own experience of practicing mindfulness meditation as a therapist and...
