Blog

February 11, 2019

Emotion-Focused Therapy (EFT), also known as process-experiential psychotherapy, integrates person-centered, gestalt, and existential therapies.  Apart from its neo-humanistic perspective, what is most distinctive about EFT is its person-centered but process-guiding re...

November 13, 2017

死亡一直是人們避諱的話題,面對死亡的可能來臨往往呈現恐懼、不安的情緒。然而,死亡是人生不能避免的終結,故此,我們逃避不了面對死亡所伴隨的恐懼。學習以積極、建設性的態度來面對死亡,以及因死亡而牽起的恐懼是人生一個重要的課題,而我們卻往往不了解人對死亡的意識其實始於我們的童年時期。我們可以藉此教育幫助我們的孩子了解生命的完結是有它在人生中所扮演的角色,從而更能體會生命本身的存在價值。

    當非典型肺炎爆發之時,我家也發生了一件不尋常的事。我們發現在家中浴室內的浴缸去水口,竟然生長出一棵大約兩吋高的小豆苗,它堅強的屹立著,並開展兩片幼嫩...

November 3, 2017

根據人本治療法 (Person-Centered Therapy) 的理念,孩子就如一粒種子、一棵幼苗,生而具有成長及成熟的本能,他們有能力去經驗內心深層的感受,包括一切喜怒哀懼。他們若能以包容無懼的態度去探索這內在的經驗,他們便可以更有創意和彈力的面對自己的世界,選取最適合自己的成長途徑。只要園丁提供適當的養份和條件,種子是會萌芽、成長和茁壯的。情感親密的親子關係正是促進孩子成長的關鍵,而此特殊的關係是會循環不息地經歷以下不同的階段。

1. 活在當下、擁抱情緒 (mindfulness & awareness)

作為父母,我們是否也能...

October 23, 2017

This paper[1] pointed out that “Clearing a Space” should not be done as a Finding Distant technique but as an Inner Relationship technique.  A relationship includes “distance” and “connection”.  It is the second part that is usually overlooked by focusing facilitators....

October 9, 2017

This is a very philosophical paper[1].  It explores the philosophical implication underlying the practice of focusing.  It brings out the complications and difficulties of putting our experiencing into symbolic forms (e.g. words, imagery, metaphors etc.)  In fact, our...

October 6, 2017

This paper[1] discussed three purposes of listening.  The first purpose is compared with Rogers’ stated purpose for “reflection of feelings”.  It is to check whether the therapist’s understanding of the client’s inner world is correct----whether the therapist is seeing...

September 30, 2017

A very important concept intrinsic to all experiential psychotherapies is that the client is an active, agentic, creative, integrative problem solver who generate his/her own psychological movement if given proper climate or context. 

Being agentic means having:

  • the...

August 22, 2017

生活在這個人煙稠密、人人熙來攘往的彈丸之地, 每天匆匆忙忙的上班,擠在寸步難移的地鐵車廂内,每個人都拿著智能手機,爭取每一分、每一秒的時間看劇集、閱報、打遊戲機、跟人閒聊…真是忙過不停。隨著科技的進步,人類的生活已邁向一個新的里程碑,我們可以將電子文件、圖片、視訊等等全部放在雲端,看來我們已經為我們狹窄的生活空間無限的擴大。但是,反觀我們的心靈,卻有否充分的空間去容納身邊的人呢?

曾經有一位外籍學者在訪港期間有感而發,他認爲香港什麽都有,確實富庶,但他覺得香港人最貧乏的是精神空間。究竟我們能否放慢步伐,或甚至暫停下來,為我們填得密密麻...

August 9, 2017

從事輔導工作多年,參加不少心理治療工作坊,參考過不少有關的著作,近年亦參與不同的輔導學培訓工作。在這個行業的發展歷程上,我不停地探討一個最基本的問題,就是:什麼是輔導的最終目標?怎樣才可以協助受助者達到這個目標?

尋尋覓覓,究本清源,卻發現我們每個人都是在不停的找尋一個真正的我。人本治療法(Person-Centered Therapy)大師卡爾.羅傑斯(Carl Rogers)曾經在他的晚年時說:「奇怪的矛盾是,當我如實的接納自己的本來面目時,我則不能自制地改變了自己。」羅傑斯所謂的改變,是一種正向的改變,一種邁向自我實現的改變。

當...

July 29, 2017

在我們每個人的内心深處都根藏著一份自我懷疑,總覺得自己永遠是不夠好,於是也不值得被愛。這份自慚形愧之心一直在荼毒著我們的心靈,讓我們不能擡起頭來,為自己感到自豪,也障礙著我們建立互信互愛的親密關係。

美娥兩度經歷丈夫婚外情,雖然丈夫已經痛定思痛,向她懺悔,承諾不會再犯,並體會到應如何珍惜妻子,美娥也願意原諒他,鼓起勇氣與他一同重建他們的婚姻;但她仍然經常陷入情緒低落的深谷,爲此她不停的責難自己:「既然已事過境遷,爲何自己還不能既往不咎,好好向前望?爲何自己天天以淚洗臉,不能自拔?」

眼看美娥不停的自責,我為她心痛,經歷情感創傷已經是一種...

Please reload

Categories
Please reload

Recent Posts

November 13, 2017

October 9, 2017

October 6, 2017

September 30, 2017

August 22, 2017

August 9, 2017

July 29, 2017

Please reload

Search By Tags
Please reload

Follow Me
  • Facebook Classic