善待自己

在我們每個人的内心深處都根藏著一份自我懷疑，總覺得自己永遠是不夠好，於是也不值得被愛。這份自慚形愧之心一直在荼毒著我們的心靈，讓我們不能擡起頭來，為自己感到自豪，也障礙著我們建立互信互愛的親密關係。

美娥兩度經歷丈夫婚外情，雖然丈夫已經痛定思痛，向她懺悔，承諾不會再犯，並體會到應如何珍惜妻子，美娥也願意原諒他，鼓起勇氣與他一同重建他們的婚姻；但她仍然經常陷入情緒低落的深谷，爲此她不停的責難自己：「既然已事過境遷，爲何自己還不能既往不咎，好好向前望？爲何自己天天以淚洗臉，不能自拔？」

眼看美娥不停的自責，我為她心痛，經歷情感創傷已經是一種不能言喻的痛苦，但她對自己的苛責，更令她痛上加痛，她從未想過要好好的照料自己内心的傷疤。我問她：「假如你不慎弄傷自己的身體，你會怎樣？」她不經思索的告訴我：「我不會理會它，繼續為照顧身邊的人而奔波。」我慨嘆！如何去安慰自己的難過，撫平自己内心的不安，對她來説完全是陌生的，因爲她從來未經歷過有人在她身邊這樣的看待她。從小到大，美娥一直肩負著照顧弟妹的責任，她自己的需要往往排到最後，或者，更正確一點說，是不值一提。

在輔導室裏，我邀請這個悉心照顧弟妹的大姐姐，望著今天滿身傷痕並痛楚的自己，她驟然有一份衝動去擁抱這個受傷的自己，給予她慰藉和撫摸，如同當年她對弟妹一樣，但今次她卻同時感受到自己被擁入懷中的溫暖，以至有一股熱能從心中霧起，讓她感到腳踏實地和有力量面對眼前的困難，並從新將焦點放回自己身上，好好

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原載於《橋》季刊123期，二零一三年六月。